Gyerek basic Edzőtábor Csomag Küzdősportolóknak - egy válogatott táplálékkiegészítő csomag azoknak a gyerekeknek, akik edzőtáborban is a maximumra törekszenek.

Akár most mész életed első edzőtáborába, akár rutinos versenyző vagy — a kemény edzésekhez elengedhetetlen a megfelelő energia, hidratáltság és regeneráció. Ebben segítenek edzőtábor-csomagjaink, amelyeket edzők és sportolók tapasztalatai alapján állítottunk össze.

• Egyszerűbb választás — nem kell külön összeválogatnod a termékeket
• Kedvezményes csomagár — így jobban jársz, mintha külön-külön vennéd meg
• Kifejezetten a küzdősportolók igényeire szabva

Mire kell figyelni?

• Megfelelő hidratáció
  • A folyadékvesztés a megnövekedett izzadás miatt jelentős.
  • Simán víz nem elég → izotóniás italok szükségesek:
  • elektrolitok (nátrium, kálium, magnézium, kalcium)
  • szénhidrát → gyors energia pótlására
  • Edzések közben és után is érdemes pótolni!
     
• Energiabevitel
  • Szénhidrátok a legfontosabbak az edzések közbeni energiához:
  • energiazselék
  • energiaszeletek
  • gyorsan felszívódó szénhidrátok (pl. maltodextrin, dextróz)
  • Edzőtábor során gyakori, hogy naponta 2-3 edzés is van, ilyenkor szükséges gyorsan visszatölteni a glikogénraktárakat.
     
• Fehérjebevitel / izomregeneráció
  • Magas izommunka mellett a regenerációt minőségi fehérjével kell támogatni.
  • Ideális:
  • tejsavó fehérje (Whey) → gyors felszívódás edzés után
  • esetleg kazein lefekvés előtt (ha több napos a tábor)
  • BCAA + EAA aminosavak külön is segíthetnek:
  • BCAA → izomvédelem, fáradtság csökkentése
  • EAA → teljes spektrumú izomépítő hatás
  • Vitaminok, ásványi anyagok
  • Intenzív terhelésnél nő a szervezet vitamin- és ásványianyag-igénye.
     
• Multivitamin sportolóknak ajánlott:
  • C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin → antioxidáns védelem
  • B-vitaminok → energiaanyagcsere támogatása
  • magnézium, cink → izomműködés, regeneráció
     
• Speciális támogatók (opcionális)
  • Glutamin → immunrendszer támogatása, bélfal védelme (hasznos hosszú edzőtábor során)
  • Arginin / citrullin → jobb véráramlás, oxigénellátás
  • Kollagén → ízületek támogatására (ha sérülésveszély fennáll)

Összefoglalva — legfontosabb hatóanyagok:

GYEREK BASIC CSOMAG

• Könnyed energia és hidratálás a legkisebb harcosoknak
• Allnutrition Isotonic Drink (1 db) – a megfelelő folyadékpótlásért
• Nutrend Excelent Bar (6 db) – finom energiaszelet edzések előtt/közben

Válaszd ki a számodra vagy gyermeked számára legmegfelelőbb csomagot, és hozd ki a maximumot az edzőtáborból!

Ne feledd: a tudatos táplálkozás és hidratálás kulcsfontosságú a fejlődéshez és a sérülésmegelőzéshez!