Fehérjék - Izomépítés, diéta
A fehérje fogyasztásával nem csak az izmok növekedését segítheted elő, hanem kontroll alatt tarthatod a testsúlyodat is. A fehérje vagy más néven protein, mint fontos makrótápanyag nem képes zsírként raktározódni a szervezeten belül, így diéta idején is bátran fogyaszthatod.
Ezen kívül a fehérjék sok más előnyt nyújtanak testünk számára, mint például az immunrendszer támogatása, a test hidratálásának helyes szabályozása és a vér megfelelő pH-értékének fenntartása.
Segíti az izomtömeg növekedését
Az izomzatunk nagy részét aminosavak építik, amiket fehérjék formájában juttatunk a szervezetbe. Ezeket az emésztőrendszer építőelemeire, azaz aminosavakra bontja, melyekből a felszívódás után szervezetünk új fehérjéket képez, ezzel építve az izomzatot.
Segíti az izomregenerálódást
Az izmok az edzések alatt ún. mikrotraumákat, mikrosérüléseket szenvednek el. Ezek az apró sérülések csak megfelelő aminosavakkal korrigálhatók. Ahhoz, hogy a szervezetünk intenzív súlyzós edzések, vagy megterhelő állóképességi edzések után gyorsabban és hatékonyabban regenerálódjon, nagy mennyiségű fehérjére, és ezáltal szabad aminosavra van szükség
Erősíti az immunrendszert
A szervezetünk betegségek esetén különféle védekező mechanizmusokat indít be. A szervezetet védő sejtek közül több ezer "feláldozza" magát a kórokozókkal szembeni küzdelemben. Betegség esetén különösen nagy teher ezeknek a sejteknek a pótlása, ezért ilyenkor magasabb fehérjebevitelre van szükség.
Fehérjék és előnyei
- kulcsfontosságú étrend-kiegészítők minden sportoló számára
- elősegítik az izomtömeg növelését
- biztosítják az izom védelmét és regenerációját
- támogatják az optimális testsúly megtartását
- kevesebb szénhidrát mellett energiaforrásként működhetnek
- támogatják az immunrendszert
- szabályozzák a test hidratálását
- fenntartják a vér megfelelő Ph értékét
- különböző formában kaphatók
- könnyen emészthetők
- gyorsan elkészíthetők