Minden, amit a boxkesztyűkről tudni érdemes – Útmutató kezdőknek

A megfelelő boxkesztyű kiválasztása kulcsfontosságú, különösen akkor, ha most vágsz bele az edzésekbe. Ez az útmutató segít eligazodni a kesztyűk világában, hogy biztosan a számodra legmegfelelőbb felszerelést válaszd.

Milyen boxkesztyűt válasszak kezdőként?

Kezdőként érdemes univerzális edzőkesztyűt választani, amely párnázottsága révén jól védi a kezet és a sparring partneredet is. Olyan modelleket keress, amelyek zárt habszivacs töltettel és stabil csuklórögzítéssel készülnek.

Pl.: Respect Spartan, Booster Bangkok

 

 

Milyen méretű kesztyűt válasszak?

A kesztyű méretét unciában (oz) mérik. A méretválasztást testsúly és edzéscél szerint érdemes meghatározni.

Testsúly Edzés típusa Ajánlott méret

• 50–70 kg zsákolás 10–12 oz
• 70–85 kg általános edzés 12–14 oz
• 85 kg felett sparring 14–16 oz

Honnan tudom, hogy jó a kesztyű mérete?

A kesztyű legyen szoros, de ne szorítson. Ha bandázs nélkül is kényelmes, bandázzsal már lehet túl szűk. Próbáld meg bandázzsal is felpróbálni.

 

 

Mit kell éreznem a kesztyű felvételekor?

• Stabil csuklótartás
• Egyenletes súlyelosztás
• Ne nyomja az ujjakat vagy az ökölcsontot
• Ne legyen laza vagy túl tág

Fűzős vagy tépőzáras kesztyű?

• Tépőzáras: kényelmesebb, gyorsabban fel- és levehető. Edzésekhez tökéletes. Általában ezekből a típusokból van nagyobb választék, tehát könnyebb beszerezni is. 
• Fűzős: jobb tartást ad, versenykesztyűkön jellemző. Csak segítővel vehető fel.

 

 

Bőrt vagy műbőrt válasszak?

Valódi bőr: tartósabb, jobban szellőzik, magasabb árkategória. A tisztítása, karbantartása nagyobb odafigyelést igényel.

Műbőr (PU): olcsóbb, kezdőknek ideális, könnyen tisztítható.

Be kell-e tudnom ökölbe szorítani a kezem?

Igen. A kesztyűnek úgy kell illeszkednie, hogy kényelmesen ökölbe tudd szorítani a kezed. Ez fontos a technika és a sérülések megelőzése szempontjából.

Van különbség a különböző küzdősportok kesztyűi között?

Igen. Bár hasonlóak, a formájuk és céljuk eltérhet. Amatőr sportolóknál szerintünk nincs nagy jelentősége, de azért íme pár különbség:

• Boxkesztyű: lekerekített, zárt hüvelykujj, nagyobb ütőfelület
• Kick-box kesztyű: hasonló, de néha könnyebb kivitel
• Muay Thai kesztyű: rugalmasabb, könnyebb markolás clinch technikákhoz

 

 

Mennyire kell, hogy tartsa a csuklónkat?

Nagyon! A jó kesztyű stabilan tartja a csuklót és segít megelőzni a húzódásokat, ficamokat. Erős tépőzár vagy fűzős rendszer a legideálisabb.

Mikor kell bandászt kötni alá?

Mindig. Ne linkeskedd el a használatát, inkább érkezz korábban az edzés helyszínére. A bandázs:

• Rögzíti a csuklót és az ujjakat.
• Felszívja az izzadtságot, amivel növeled a komfortérzetet és a kesztyű élettartamát.
• Növeli a kéz biztonságát.

 

Van külön kezdő vagy haladó kesztyű?

Igen. A kezdőknek tervezett kesztyűk általában:

• Erősebb párnázásúak
• Vastagabbak, kényelmesebbek
• Kevésbé formázottak, univerzálisabb használatra

A haladó kesztyűk gyakran:

• Formázottabbak, jobb ütésérzetet biztosítanak
• Valódi bőrből készülnek
• Kifejezetten sparringra vagy zsákolásra optimalizáltak