A GAL B-komplex B1-, B2-, B5-, B6-, B7-, B9-, B12-vitaminokat tartalmazó, vegán kapszulás étrend-kiegészítő. A sportolók B-vitamin szükséglete megnövekedhet.

A B-vitaminok nélkülözhetetlenek az anyagcserénk megfelelő működéséhez és egészségünk megőrzéséhez. Sportolóknak, idős személyeknek, növényi étrendet követőknek, és terhes nőknek különösen fontos a pótlásuk, mivel az étrendjükkel gyakran nem visznek be eleget. Azok számára is hasznos, akik olyan génmutációkkal rendelkeznek, amik fokozzák a szükségletüket, vagy az ásványi anyagokat és nyomelemeket inkább személyre szabottan, külön termékek által szeretnék pótolni, nem multivitamin formájában.

GAL B-komplex - Mindenhol a megfelelő formában!

A B-vitaminok ún. aktív formái azok, amelyek a sejteken belül aktívak. Ezek közül a B1-, B2-, B5- és B6-vitaminok azonban nem képesek aktív formáikban hasznosulni, csak miután az egyszerűbb formáikra emésztődtek enzimek által. Ezek az egyszerű formák képesek csak a bélfalon keresztül a véráramba jutni és /vagy onnan a sejtekbe bejutni, ahol azután az aktív formáikká alakulnak. Emiatt az aktív formáik szedése – egyes tévhitekkel szemben – előnytelen, mivel drágább, miközben nem megspórolnak átalakítási folyamatokat a szervezetnek, hanem éppen, hogy további lépésekkel terhelik azt, sőt, a hasznosulásuk is kisebb. Mindenhol a megfelelő formát alkalmazzuk, azaz feleslegesen nem használunk "divatos" aktív formát, pláne, ha kifejezetten előnytelen.

Miért nem tartalmaz a GAL B-komplex B3 vitamint?

B3-vitamint a termékünk nem tartalmaz, mivel annak folyamatos fogyasztását kontraproduktívnak találjuk, így szerintünk olyan termékben nincs helye, amit napi szedésre szánunk. Hiánya csak annak lehet belőle, aki kizárólag finomított élelmiszereken él, ugyanis a természetes táplálékok széles köre bőségesen tartalmazza. Ellenben a krónikus túlfogyasztásával kapcsolatban felmerülnek problémák. Egyes esetekben érdemes lehet pótolni, de ilyenkor is mi inkább időszakosan és nem folytatólagosan javasoljuk, azaz nem naponta, hanem pl. havi pár alkalommal.

B-komplex - A fokozott fizikai aktivitáshoz!

Sportolóknak gyakran szükségük van B-komplex kiegészítésre, mert a B-vitaminok kulcsszerepet játszanak az energiatermelésben, az izomműködésben, a regenerációban és a vörösvérsejt-képződésben. A fokozott fizikai aktivitás miatt a sportolók B-vitamin szükséglete megnövekedhet, ezért érdemes odafigyelni ezek megfelelő bevitelére.
 

Néhány ok, amiért sportolóknak különösen ajánlott lehet a B-komplex szedése:

1. Energiatermelés támogatása

A B-vitaminok (különösen a B1, B2, B3, B5 és B6) kulcsszerepet játszanak a szénhidrátok, zsírok és fehérjék energiává történő átalakításában. Az intenzív edzések során nagyobb mértékben használja fel a szervezet ezeket a vitaminokat, így ezek pótlása elengedhetetlen lehet a megfelelő energiaellátáshoz.

2. Izomműködés és regeneráció

A B6-vitamin szerepet játszik az izomfehérjék szintézisében, ami nélkülözhetetlen a sportolók számára a regenerációhoz és az izomépítéshez. A B12-vitamin pedig hozzájárul a megfelelő vörösvérsejt-termeléshez, ami javítja az oxigénszállítást az izmokhoz, növelve ezzel a teljesítményt és segítve a regenerációt.

3. Fokozott anyagcsere igény

A sportolóknak általában gyorsabb az anyagcseréjük, és több energiára van szükségük az edzések során, ami megnöveli a B-vitaminok iránti igényt. Ha ezek a vitaminok hiányoznak, a szervezet kevésbé hatékonyan használja fel az energiát, ami fáradtsághoz és teljesítménycsökkenéshez vezethet.

4. Fokozott stressz és oxidatív terhelés

A sportolók nagyobb fizikai és mentális stressznek vannak kitéve, ami fokozza az oxidatív stresszt és növeli a B-vitaminok szükségességét az idegrendszer és az immunrendszer támogatásához. A B-vitaminok hozzájárulnak a stresszhormonok szabályozásához, ami fontos a sportolók számára.

5. Vörösvérsejtek termelése és oxigénszállítás

A B12 és a folsav (B9) különösen fontos a vörösvérsejtek termelésében és az oxigénszállításban. A megfelelő oxigénellátás növeli az állóképességet, és segít a sportolóknak hatékonyabban edzeni és regenerálódni.

6. Kimerültség és fáradtság elleni védelem

A B-vitaminok hiánya, különösen a B12, B6 és a folsav, vérszegénységhez és kimerültséghez vezethet, ami csökkentheti a teljesítményt. A B-komplex kiegészítők segíthetnek megelőzni a fáradtságot, és növelni a vitalitást és a teljesítményt.

7. Vegán vagy vegetáriánus sportolók

A vegán és vegetáriánus sportolóknak különösen figyelniük kell a B-vitamin bevitelükre, különösen a B12-vitaminra, amely állati eredetű élelmiszerekben található meg. A B-komplex kiegészítés segíthet biztosítani a megfelelő vitaminellátást.

8. Hosszútávú állóképességi sportok

Az olyan sportolók, akik maratonokat futnak, triatlonoznak vagy más hosszútávú állóképességi sportokat űznek, gyakran nagyobb igényt támasztanak a B-vitaminok iránt, mivel ezek a tevékenységek fokozott energiafelhasználással és izomműködéssel járnak.

Mire jók a B-vitaminok:

B1-vitamin (tiamin)

• A B1-vitamin szükséges az energiatermeléshez, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A szervezetünk csak keveset tud tárolni belőle, így napi szinten érdemes fogyasztanunk. Hiánya esetén nem tudunk elegendő energiát előállítani az ételekből, ami kezdetben fáradtsághoz, majd idővel akár súlyos idegrendszeri és szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Hiányának egyik tipikus jele az ún. agyköd (brainfog), azaz a gondolkodás tisztaságának hiánya.

B2-vitamin (riboflavin)

• A B2-vitamin elsősorban az anyagcserében és az energiatermelésben játszik fontos szerepet. Hiánytünetei közé tartozik a fáradtság, a bőrproblémák, illetve a torok és az ajkak szárazsága. Hatásai két fontos koenzimen, az FMN-n és FAD-n keresztül érvényesül. Ételeink is főleg ezekben a formákban tartalmazzák, míg a vitaminokkal dúsított ételekben, a tejben és a táplálékkiegészítőkben általában szabad riboflavin található.
• MTHFR-mutáció esetén különösen fontos a B2 pótlása, amennyiben nem metilált formában szedjük a B9-et (metil-folát), hanem folát vagy folsav formában. Nagy dózisú B6-vitamin pótlása esetén különösen fontos a B2 pótlása, mert elejét veszi a ritkán előforduló neuropátiás tüneteknek.

B5-vitamin (pantoténsav)

• A B5-vitamin elsősorban az energiatermelő folyamatokban játszik fontos szerepet, de szükséges a fehérjék és zsírok előállításához és lebontásához is. A belőle keletkező koenzim-A kulcsfontosságú rengeteg enzim megfelelő működéséhez.

B6-vitamin (piridoxin)

• A B6-vitamin részt vesz a fehérjék és a szénhidrátok anyagcseréjében, a sejtosztódásban, és az idegrendszeri funkciók megfelelő működésében. Ezen kívül szükséges a dopamin és szerotonin hormonok létrejöttéhez is, így hiánya súlyosabb esetben akár depressziót is okozhat.

B7-vitamin (biotin)

• A biotin fontos szerepet játszik az energiatermelésben és az anyagcserében. A hiánya hajvékonyodást, bőr- és különböző anyagcsere-problémákat okozhat.

B9-vitamin (folát)

• A B9-vitamin szükséges az aminosavak és a DNS szintéziséhez, de sok egyéb biológiai folyamat meghatározó szereplője. MTHFR génmutációk esetén, illetve babaváráskor különösen fontos a pótlása.

B12-vitamin (kobalamin)

• A B12-vitamin fontos szerepet játszik a központi idegrendszer megfelelő működésében, illetve a folát és egyéb B-vitaminok mellett részt vesz a metilációban, amely folyamat segíti többek között a DNS-ben bekövetkező hibák kijavítását és a gyulladások megelőzését. Vegánoknak nélkülözhetetlen, de idős személyeknek is fontos a pótlása. (A vegán, azaz növényi eredetű B12 eltérő szerkezetű, ún. pszeudokobalamint tartalmaz és nemhogy nem szolgál B12-forrásként, de kifejezetten gátolja a B12 hasznosulását, tovább fokozva annak hiányát.)(11)

Forrás

Adagolási javaslat: Napi 1 db kapszula étkezéskor.

Felhívás!
Cégünk nem tulajdonít termékeinek betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására vonatkozó tulajdonságokat, és ilyen tulajdonságokra nem is utal, ugyanakkor az 1169/2011/EU rendelet 4. cikkéből fakadó kötelezettségeként az alábbi tájékoztatást adja a termék hatóanyagának egészségre gyakorolt hatásáról és annak tudományos hátteréről. Írásunkban törekszünk a legfrissebb, független és mértékadó kutatások alapján az összefüggéseket és a tudományos eredményeket bemutatni az eziránt fogékony és érdeklődő Olvasók megfelelő tájékoztatására. Ez eladásösztönző célt nem szolgál, a termék megvásárlására nem buzdít. Ha Vásárlóink visszatérő rendeléseikkel megtisztelnek bennünket, az csakis azért történjék, mert a GAL termékek jótékony hatásait maguk tapasztalták! Ebben hiszünk, ezért dolgozunk.