Táplálékkiegészítők

Egyre kevesebb időt fordítunk az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra. A táplálékkiegészítők olyan élelmiszerek, melyekkel kényelmesen és gyorsan pótoljuk az elmulasztott, vagy rosszabb minőségű, feldolgozott élelmiszerekből hiányzó vitaminok, fehérjék és más hasznos tápanyagok bevitelét.
 

Melyik a legfontosabb táplálékkiegészítő, amit mindenképp érdemes megvenni és melyik étrendkiegészítőt lehet inkább háttérbe szorítani?

Fehérje - Alapvető makrótápanyag!

A fehérje elsősége egyértelmű az étrendkiegészítők között. A megfelelő fehérjebevitel szükséges az izomnövekedés érdekében és diéta idején az izomtömeg megőrzésében. Dolgozhatsz akármilyen keményen az edzőteremben, ha nem eszel elég fehérjét, nem fognak jönni az eredmények.

Vitamin, Multivitamin

A testmozgás igénybe veszi a szervezetet, és ezáltal alapvető tápanyaghiány léphet fel. A regenerálódás és a fejlődés tényezőit figyelembe véve világossá válik, hogy a szokásos vitamin- és ásványianyag-bevitel nem elegendő. Manapság már intenzív fizikai aktivitás sem kell ahhoz, hogy vitamin vagy multivitamin készítményeket fogyasszunk, elég csak a külső behatásokra (kevesebb friss levegőn eltöltött idő, tápanyagokban szegényebb táplálkozás, mozgásszegényebb életmód, az élelmiszerekben megtalálható kemikáliák (növényvédő szerek, tartósítószerek, édesítőszerek, stabilizátorok…) gondolnunk és máris szükségesnek fogjuk érezni a táplálékkiegészítők fogyasztását. Ne feledd, a vitaminok használata egy hosszútávú befektetés az egészséged javításában, megőrzésében!

Collagen - Az Egészség és Szépség Alapja
 

A kollagén egy esszenciális fehérje, amely a szervezetünkben számos fontos szerepet tölt be. A collagen megtalálható a bőrünkben, csontjainkban, ínszalagjainkban, hajunkban és körmünkben is.
A kollagén gondoskodik róla, hogy testünk megfelelő struktúrával és rugalmassággal rendelkezzen. A megfelelő mennyiségű kollagén fenntartása hozzájárulhat a fiatalos megjelenéshez és az általános egészséghez.

BCAA Aminosavak

A BCAA, vagy elágazó szénláncú aminosavak nagyon népszerű táplálékkiegészítők, hiszen segítik az energianyerést az edzés ideje alatt, gyorsítják a regenerációt és a fehérje szintézist. Nagyszerűen működnek, ha kitartásra van szükség és a katabolizmus, az izom leépülés kiküszöbölésében is hatásosak.