Jóga tégla - A természetes testtartásért!

A jógatéglát sokféle gyakorlathoz használhatod. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk, minden szinten jó segítség az egyszerű, és bonyolultabb ászanák végrehajtásakor. Az ülőmunkától bizonyos pontokban nagyon kötötté válhat testünk, ezért érdemes segítségként magunkhoz venni különböző segédeszközöket, mint amilyen a jóga tégla is.
 

Mikor használjunk jógatéglát?
 

Talajon végzendő gyakorlatok, vagy ászanák során érdemes használni. Ezen felül a Setu Bandha Sarvangasana póznál, a Mayurasana pozíciónál és a Trikonasana testtartásnál előnyös.
 

JÓGA - Az egészség, rugalmasság és erős TEST!

A jóga a tested összes adottságát kihasználva segíti elő annak egészséges működését. Célja hogy rugalmassá, és hajlékonnyá tegye testedet. 6 mozgásfajtát tartalmaz: az izmok összehúzása, kinyújtása; préselése és csavarása; oldalra nyújtása; előre-hátra hajlítása és a test megfordítása.

Ez elsőre ijesztő lehet, azonban ha elkezded ezt a sportot, akkor a tested egyre inkább engedelmes lesz a gyakorlatoknak, és neked. Pontosan ezért ajánljuk bármelyik korosztálynak. Rendszeres gyakorlással az izmok rugalmasabbá, és erősebbé válnak, leginkább a tartásodért felelős vázizomzat.